Dalam kehidupan sehari-hari, kita banyak mengandalkan suplemen untuk meningkatkan nutrisi dan energi tubuh. Namun, sering kali kita tidak menyadari bahwa sumber nutrisi alami dan sehat bisa ditemukan di dapur kita sendiri. Air nutrisi dari bahan dapur adalah salah satu contoh yang efektif untuk meningkatkan keseimbangan nutrisi tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara membuat air nutrisi dari bahan dapur yang alami dan sehat.
Langkah 1: Memilih Bahan
Sebelum membuat air nutrisi dari bahan dapur, kita harus memilih bahan yang tepat. Bahan-bahan yang umum digunakan untuk membuat air nutrisi adalah sayuran dan buah, seperti wortel, brokoli, apel, dan bawang putih. Pastikan bahan-bahan yang digunakan fres dan bebas dari bahan kimia.
Langkah 2: Membuat Cabe Rebus (CABE)
Mengapa Cabe Rebus Harus Dimasukkan ke dalam Diet Kamu?
Cabe rebus adalah salah satu cara alami untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah cara membuat cabe rebus:
- Rebus sekitar 2-3 cabai rawit di dalam air selama 10-15 menit.
- Tiriskan air rebusan dan tambahkan air bersih.
- Sayaikan cabe rebus di dalam air selama 24 jam.
Langkah 3: Membuat Air Lemon dan Madu
Air lemon dan madu adalah salah satu kombinasi yang efektif untuk meningkatkan nutrisi tubuh. Berikut adalah cara membuat air lemon dan madu:
- Cairkan 1 sendok makan madu di dalam air hangat.
- Tambahkan 1 sendok lemon segar.
- Aduk rata dan sirkulasikan selama 30 menit.
Langkah 4: Membuat Air Garam dan Lemon
Air garam dan lemon adalah salah satu cara alami untuk meningkatkan nutrisi tubuh. Berikut adalah cara membuat air garam dan lemon:
- Tambahkan 1 sendok garam Epsom ke dalam air hangat.
- Tambahkan 1 sendok lemon segar.
- Aduk rata dan sirkulasikan selama 30 menit.
Langkah 5: Membuat Air Nutrisi dari Bahan Dapur
Air nutrisi dari bahan dapur adalah kombinasi dari bahan-bahan alami yang efektif untuk meningkatkan nutrisi tubuh. Berikut adalah cara membuat air nutrisi dari bahan dapur:
- Campurkan air cabe rebus, air lemon dan madu, air garam dan lemon, dan air wortel yang telah direbus sebelumnya.
- Aduk rata dan sirkulasikan selama 30 menit.
- Sayaikan air nutrisi di dalam kulkas selama 24 jam.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah membahas cara membuat air nutrisi dari bahan dapur yang alami dan sehat. Dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti cabe rebus, air lemon dan madu, air garam dan lemon, dan air wortel yang telah direbus sebelumnya, kita dapat membuat air nutrisi yang efektif untuk meningkatkan keseimbangan nutrisi tubuh. Ingatlah untuk selalu menggunakan bahan-bahan alami dan segar untuk mendapatkan hasil yang optimal.
