Dalam era digital yang sedang berkembang, banyak perusahaan yang memilih untuk memiliki tim remote untuk meningkatkan efisiensi dan fleksibilitas. Namun, tim remote juga dapat meningkatkan risiko overworking (kerja berlebihan) jika tidak dipantau dengan baik. Overworking dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan kehilangan motivasi, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kualitas pekerjaan dan kesadaran diri.
Apakah Overworking Itu?
Overworking adalah perilaku bekerja berlebihan yang dapat menyebabkan stres dan kelelahan. Hal ini dapat terjadi saat seseorang bekerja lebih dari 40 jam per minggu, atau memiliki keterlibatan pekerjaan yang tidak terhambat, bahkan di luar jam kerja. Overworking juga dapat disebabkan oleh tekanan untuk mencapai target yang tinggi, kurangnya dukungan tim, atau tidak adanya perbatasan antara waktu kerja dan waktu luang.
5 Trik untuk Menghindari Overworking dalam Tim Remote
- Buat Jadwal Kerja yang Jelas dan Tepat
Dalam tim remote, jadwal kerja yang jelas dan tepat dapat membantu mencegah overworking. Pastikan setiap anggota tim memahami waktunya kerja, istirahat, dan kebutuhan lainnya. Jangan malu untuk mengatur batasan waktu kerja, seperti tidak menerima panggilan telepon atau pesan teks dalam waktu tertentu. Gunakan alat bantu seperti Google Calendar atau Toggl untuk menjaga agar jadwal kerja Anda tetap teratur.
- Prioritaskan Tugas dengan Baik
Prioritas tugas yang baik dapat membantu Anda fokus pada pekerjaan yang paling penting dan menghindari pekerjaan yang tidak perlu dilakukan dengan prioritas tinggi. Gunakan teknik Eisenhower Matrix untuk membagi tugas menjadi empat kategori: urgent-tidak penting, tidak urgent-penting, urgent-penting, dan tidak urgent-tidak penting. Dengan demikian, Anda dapat memfokuskan waktu dan energi Anda pada pekerjaan yang paling penting.
- Komunikasikan dengan Tim
Komunikasi yang baik dengan tim dapat membantu mencegah overworking. Pastikan Anda terbuka dan jujur tentang kebutuhan dan batasan Anda. Jangan ragu untuk bertanya bantuan jika Anda membutuhkannya, atau menawarkan bantuan kepada rekan Anda yang mungkin membutuhkannya. Gunakan platform komunikasi seperti Slack atau Microsoft Teams untuk berbicara dengan tim Anda dan membagikan informasi yang relevan.
- Jaga Keseimbangan
Jaga keseimbangan dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda. Pastikan Anda memiliki waktu untuk istirahat, berolahraga, dan mencari hiburan. Jangan biarkan pekerjaan Anda menguasai kehidupan Anda secara penuh. Gunakan waktu luang Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca, mendengarkan musik, atau mengunjungi tempat-tempat baru.
- Sistemkan Waktu Istirahat Anda
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Pastikan Anda memiliki waktu untuk tidur yang cukup, makan malam yang seimbang, dan melakukan aktivitas fisik yang tidak mengakibatkan kerusakan otot. Jangan biarkan stres dan kelelahan menguasai Anda dalam waktu lama. Gunakan waktu istirahat Anda untuk melakukan hal-hal yang membantu Anda relaks, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan teman.
Kata Pengantar
menghindari overworking dalam tim remote bukanlah hal yang sulit dilakukan. Dengan membuat jadwal kerja yang jelas dan tepat, prioritisasi tugas yang baik, komunikasi dengan tim, jaga keseimbangan, dan sistemkan waktu istirahat Anda, Anda dapat meningkatkan produktivitas dan keseimbangan Anda. Ingatlah bahwa keuangan waktu dan energi Anda sangat berharga, jadi pastikan Anda menggunakannya dengan bijak.
